ماهی سفید

100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید دارای 122 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.

۵۰ g ماهی سفید دارای 61 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۷ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی سفید دارای 183 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی سفید دارای 244 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۹ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی سفید دارای 305 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.