ماهی سفید

100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید دارای 86 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.

۵۰ g ماهی سفید دارای 43 کیلوکالری، ۷٫۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی سفید دارای 129 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی سفید دارای 172 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی سفید دارای 215 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.