ماهی سفید

100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید دارای 198 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۸٫۸ g چربی است.

۵۰ g ماهی سفید دارای 99 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی سفید دارای 297 کیلوکالری، ۳۵ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی سفید دارای 396 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی سفید دارای 495 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.