ماهی سفید

100 g (۱۰۰ g) ماهی سفید دارای 132 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.

۵۰ g ماهی سفید دارای 66 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۸ g چربی است.

۱۵۰ g ماهی سفید دارای 198 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.

۲۰۰ g ماهی سفید دارای 264 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.

۲۵۰ g ماهی سفید دارای 330 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.