بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرشانه گوساله
کالری و اطلاعات تغذیهای
گوشت کم چرب و چرب، خام
148
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۶ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۸ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۱ mg 4%
- کلسترول ۶۲ mg 21%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۵ µg 8%
- ویتامین E ۰٫۳ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴ mg 31%
- نیاسین (B3) ۴٫۵ mg 28%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۷ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۴۴ mg 26%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۷ µg 114%
- کولین ۹۲٫۷ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۱۹۸ mg 4%
- روی ۳٫۲ mg 29%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۴٫۹ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 148 | ۱۹ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 222 | ۲۸ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 296 | ۳۷ g | ۰٫۱ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 370 | ۴۷ g | ۰٫۱ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ سرشانه گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرشانه گوساله دارای 148 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرشانه گوساله دارای 74 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرشانه گوساله دارای 222 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سرشانه گوساله دارای 296 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سرشانه گوساله دارای 370 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3547 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر