بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرشانه گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کم چرب و چرب جداشدنی، پخته شده، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۶ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 50%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۷ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۱۰۰ mg 4%
- کلسترول ۱۱۷ mg 39%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۷ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۵٫۷ mg 36%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۲ µg 84%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۸ mg 2%
- آهن ۱ mg 6%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۱۲ mg 17%
- پتاسیم ۳۰۶ mg 7%
- روی ۵٫۶ mg 51%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۰٫۶ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 186 | ۲۵ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 158 | ۲۱ g | ۰ g | ۷٫۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 316 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 79 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 474 | ۶۴ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 632 | ۸۶ g | ۰ g | ۳۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 93 | ۱۳ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 279 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 372 | ۵۰ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 465 | ۶۳ g | ۰ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سرشانه گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرشانه گوساله دارای 186 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) سرشانه گوساله دارای 158 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) سرشانه گوساله دارای 316 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) سرشانه گوساله دارای 79 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) سرشانه گوساله دارای 474 کیلوکالری، ۶۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) سرشانه گوساله دارای 632 کیلوکالری، ۸۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۰ g چربی است.
در ۵۰ g سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرشانه گوساله دارای 93 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرشانه گوساله دارای 279 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173837 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
