بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرus بازوی گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت بدون چربی و چربی جداشدنی، پخته‌شده، بریان‌شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۳ kcal —
- پروتئین ۲۵ g 51%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۸٫۳ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۹۰ mg 4%
- کلسترول ۱۰۸ mg 36%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۶ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۲ mg 25%
- نیاسین (B3) ۸ mg 50%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 23%
- ویتامین B6 ۰٫۲۹ mg 17%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 64%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۲۱ mg 18%
- پتاسیم ۳۴۸ mg 7%
- روی ۴٫۲ mg 38%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۱٫۱ µg 20%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 183 | ۲۶ g | ۰ g | ۸٫۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 156 | ۲۲ g | ۰ g | ۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 311 | ۴۳ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 78 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 467 | ۶۵ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 622 | ۸۷ g | ۰ g | ۲۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 92 | ۱۳ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 275 | ۳۸ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 366 | ۵۱ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 458 | ۶۴ g | ۰ g | ۲۱ g |
پرسش‌ها دربارهٔ سرus بازوی گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) سرus بازوی گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرus بازوی گوساله دارای 183 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) سرus بازوی گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) سرus بازوی گوساله دارای 156 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) سرus بازوی گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) سرus بازوی گوساله دارای 311 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) سرus بازوی گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) سرus بازوی گوساله دارای 78 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) سرus بازوی گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) سرus بازوی گوساله دارای 467 کیلوکالری، ۶۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) سرus بازوی گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) سرus بازوی گوساله دارای 622 کیلوکالری، ۸۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در ۵۰ g سرus بازوی گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرus بازوی گوساله دارای 92 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرus بازوی گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرus بازوی گوساله دارای 275 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175281 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
