بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت سردست گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت کم چرب، پخته، آب پز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۱ kcal —
- پروتئین ۳۶ g 71%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۳ g 7%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 7%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۹۰ mg 4%
- کلسترول ۱۵۵ mg 52%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۷ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۱۰٫۷ mg 67%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۱۹ µg 5%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 76%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۰ mg 2%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۳۰ mg 7%
- فسفر ۲۷۶ mg 22%
- پتاسیم ۳۴۷ mg 7%
- روی ۶٫۲ mg 57%
- مس ۰٫۱۴ mg 15%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۵٫۳ µg 28%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 201 | ۳۶ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 171 | ۳۰ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 342 | ۶۱ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 85 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 513 | ۹۱ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 683 | ۱۲۲ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 101 | ۱۸ g | ۰ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 302 | ۵۴ g | ۰ g | ۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 402 | ۷۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 503 | ۸۹ g | ۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت سردست گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت سردست گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت سردست گوساله دارای 201 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت سردست گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت سردست گوساله دارای 171 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت سردست گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت سردست گوساله دارای 342 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت سردست گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت سردست گوساله دارای 85 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت سردست گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت سردست گوساله دارای 513 کیلوکالری، ۹۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت سردست گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت سردست گوساله دارای 683 کیلوکالری، ۱۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت سردست گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت سردست گوساله دارای 101 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت سردست گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت سردست گوساله دارای 302 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175283 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
