بدانید چه چیزی در بشقابتان است
گوشت سردست گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت کم چرب، پخته، کباب شده
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۴ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵٫۸ g 7%
- چربی اشباع ۲٫۳ g 12%
- فیبر ۰ g 0%
- سدیم ۹۱ mg 4%
- کلسترول ۱۰۹ mg 36%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۵ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۸٫۲ mg 52%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۲ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۳ mg 18%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 65%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۱٫۲ mg 6%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۲۲۶ mg 18%
- پتاسیم ۳۵۶ mg 8%
- روی ۴٫۳ mg 39%
- مس ۰٫۱۵ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
- سلنیوم ۱۱٫۳ µg 21%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 164 | ۲۶ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 139 | ۲۲ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 279 | ۴۴ g | ۰ g | ۹٫۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 70 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 418 | ۶۷ g | ۰ g | ۱۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 558 | ۸۹ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 82 | ۱۳ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 246 | ۳۹ g | ۰ g | ۸٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 328 | ۵۲ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 410 | ۶۵ g | ۰ g | ۱۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ گوشت سردست گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) گوشت سردست گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) گوشت سردست گوساله دارای 164 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) گوشت سردست گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) گوشت سردست گوساله دارای 139 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) گوشت سردست گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) گوشت سردست گوساله دارای 279 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت سردست گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) گوشت سردست گوساله دارای 70 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) گوشت سردست گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) گوشت سردست گوساله دارای 418 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) گوشت سردست گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) گوشت سردست گوساله دارای 558 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۵۰ g گوشت سردست گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g گوشت سردست گوساله دارای 82 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g گوشت سردست گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g گوشت سردست گوساله دارای 246 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 175284 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
