بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سرشانه گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کم چرب و چرب، پخته شده در فر
225
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱۰ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۵ kcal —
- پروتئین ۳۱ g 63%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۸ mg 4%
- کلسترول ۱۵۳ mg 51%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۴ mg 3%
- ویتامین K ۶٫۶ µg 6%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۵٫۵ mg 34%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۵ mg 30%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 80%
- کولین ۱۲۲ mg 22%
مواد معدنی
- کلسیم ۳۸ mg 3%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۴۴ mg 20%
- پتاسیم ۲۹۷ mg 6%
- روی ۷ mg 64%
- مس ۰٫۱۶ mg 18%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
- سلنیوم ۱۴ µg 25%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 225 | ۳۱ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 113 | ۱۶ g | ۰ g | ۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 338 | ۴۷ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 450 | ۶۳ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 563 | ۷۸ g | ۰ g | ۲۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سرشانه گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سرشانه گوساله دارای 225 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۵۰ g سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سرشانه گوساله دارای 113 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سرشانه گوساله دارای 338 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سرشانه گوساله دارای 450 کیلوکالری، ۶۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g سرشانه گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سرشانه گوساله دارای 563 کیلوکالری، ۷۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3548 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
