بدانید چه چیزی در بشقابتان است
سر دست گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
کم‌چرب، خام
110
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۰ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۹ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۰ kcal —
- پروتئین ۲۰ g 39%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۹ g 4%
- چربی اشباع ۱٫۱ g 6%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۲ mg 4%
- کلسترول ۶۰ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۲ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- ویتامین K ۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۴۳ mg 33%
- نیاسین (B3) ۴٫۶ mg 29%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۱ mg 21%
- ویتامین B6 ۰٫۴۷ mg 27%
- فولات (B9) ۳ µg 1%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 120%
- کولین ۹۹٫۱ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۳ mg 2%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۲۰۹ mg 17%
- پتاسیم ۲۰۳ mg 4%
- روی ۳٫۴ mg 31%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۵٫۸ µg 29%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 110 | ۲۰ g | ۰ g | ۲٫۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 55 | ۹٫۸ g | ۰ g | ۱٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 165 | ۲۹ g | ۰ g | ۴٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 220 | ۳۹ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 275 | ۴۹ g | ۰ g | ۷٫۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ سر دست گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) سر دست گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) سر دست گوساله دارای 110 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۹ g چربی است.
در ۵۰ g سر دست گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g سر دست گوساله دارای 55 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g سر دست گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g سر دست گوساله دارای 165 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g سر دست گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g سر دست گوساله دارای 220 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g سر دست گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g سر دست گوساله دارای 275 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۲ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3550 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
