بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اوسو بوکو گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ماهیچه جلو، فقط گوشت بدون چربی قابل جدا شدن، پخته شده، آرامپز
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۷ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۰ mg 4%
- کلسترول ۹۲ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 78%
- کولین ۱۴۷ mg 27%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۲٫۱ mg 11%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۲۱۸ mg 17%
- پتاسیم ۲۰۵ mg 4%
- روی ۵٫۳ mg 48%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۰٫۷ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 157 | ۲۹ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 133 | ۲۵ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 267 | ۵۰ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 67 | ۱۲ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 400 | ۷۴ g | ۰ g | ۱۲ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 534 | ۹۹ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 236 | ۴۴ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 314 | ۵۸ g | ۰ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 393 | ۷۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ اوسو بوکو گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) اوسو بوکو گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اوسو بوکو گوساله دارای 157 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) اوسو بوکو گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) اوسو بوکو گوساله دارای 133 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) اوسو بوکو گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) اوسو بوکو گوساله دارای 267 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) اوسو بوکو گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) اوسو بوکو گوساله دارای 67 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) اوسو بوکو گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) اوسو بوکو گوساله دارای 400 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) اوسو بوکو گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) اوسو بوکو گوساله دارای 534 کیلوکالری، ۹۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g اوسو بوکو گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اوسو بوکو گوساله دارای 79 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g اوسو بوکو گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اوسو بوکو گوساله دارای 236 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172646 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
