بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شش گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
90
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۶ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۹۰ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 33%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۳ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۸ g 4%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۱۰۸ mg 5%
- کلسترول ۲۲۹ mg 76%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳۹ mg 43%
- تیامین (B1) ۰٫۰۵ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۴ mg 25%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 6%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۳٫۸ µg 160%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۵٫۲ mg 29%
- منیزیم ۱۲ mg 3%
- فسفر ۲۸۸ mg 23%
- پتاسیم ۲۷۴ mg 6%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲۴ mg 27%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۷٫۲ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 90 | ۱۶ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 45 | ۸٫۲ g | ۰ g | ۱٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 135 | ۲۵ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 180 | ۳۳ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 225 | ۴۱ g | ۰ g | ۵٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شش گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) شش گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شش گوساله دارای 90 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g شش گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شش گوساله دارای 45 کیلوکالری، ۸٫۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g شش گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شش گوساله دارای 135 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g شش گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شش گوساله دارای 180 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g شش گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شش گوساله دارای 225 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3622 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
