بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت کم‌چربی جداکردنی، پخته‌شده، کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۹ kcal —
- پروتئین ۳۰ g 60%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۴٫۴ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 9%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۵ mg 4%
- کلسترول ۷۸ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۳ mg 25%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 50%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۵ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۶۹ mg 41%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۹ µg 120%
- کولین ۱۵۰ mg 27%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۳ mg 1%
- آهن ۰٫۷۹ mg 4%
- منیزیم ۳۳ mg 8%
- فسفر ۲۱۴ mg 17%
- پتاسیم ۲۳۹ mg 5%
- روی ۱٫۸ mg 17%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۶٫۱ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 159 | ۳۰ g | ۰٫۱ g | ۴٫۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 135 | ۲۵ g | ۰٫۱ g | ۳٫۸ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 270 | ۵۱ g | ۰٫۱ g | ۷٫۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 68 | ۱۳ g | ۰ g | ۱٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 405 | ۷۶ g | ۰٫۲ g | ۱۱ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 541 | ۱۰۱ g | ۰٫۲ g | ۱۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 80 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 239 | ۴۵ g | ۰٫۱ g | ۶٫۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 318 | ۶۰ g | ۰٫۱ g | ۸٫۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 398 | ۷۴ g | ۰٫۲ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوساله دارای 159 کیلوکالری، ۳۰ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده گوساله دارای 135 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوساله دارای 270 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوساله دارای 68 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوساله دارای 405 کیلوکالری، ۷۶ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوساله دارای 541 کیلوکالری، ۱۰۱ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوساله دارای 80 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوساله دارای 239 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172644 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
