بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کم‌چربی و چربی جداکردنی، پخته‌شده، کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۸ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰٫۲ g 0%
- چربی ۹٫۵ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۴ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۸۶ mg 4%
- کلسترول ۷۹ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۱ mg 24%
- نیاسین (B3) ۷٫۵ mg 47%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۴ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۶۴ mg 38%
- فولات (B9) ۶ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۸ µg 115%
- کولین ۱۳۹ mg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۷ mg 1%
- آهن ۰٫۸۲ mg 5%
- منیزیم ۳۲ mg 8%
- فسفر ۲۰۸ mg 17%
- پتاسیم ۲۲۹ mg 5%
- روی ۱٫۸ mg 16%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۴٫۴ µg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 198 | ۲۸ g | ۰٫۲ g | ۹٫۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 168 | ۲۴ g | ۰٫۱ g | ۸٫۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 337 | ۴۸ g | ۰٫۳ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 84 | ۱۲ g | ۰٫۱ g | ۴ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 505 | ۷۲ g | ۰٫۴ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 673 | ۹۵ g | ۰٫۵ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 99 | ۱۴ g | ۰٫۱ g | ۴٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 297 | ۴۲ g | ۰٫۲ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 396 | ۵۶ g | ۰٫۳ g | ۱۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 495 | ۷۰ g | ۰٫۴ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ دنده گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده گوساله دارای 198 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) دنده گوساله دارای 168 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) دنده گوساله دارای 337 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) دنده گوساله دارای 84 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) دنده گوساله دارای 505 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰٫۴ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) دنده گوساله دارای 673 کیلوکالری، ۹۵ g پروتئین، ۰٫۵ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده گوساله دارای 99 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده گوساله دارای 297 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 172650 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
