بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده راسته گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تغذیه شده با غلات، کم‌چرب، خام
105
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۱ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۱٫۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۵ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱٫۵ g 2%
- چربی اشباع ۰٫۶ g 3%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۶٫۷ mg 3%
- کلسترول ۷۷ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۶ mg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲ mg 15%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 50%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۱٫۴ mg 28%
- ویتامین B6 ۰٫۵۶ mg 33%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 49%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۸٫۷ mg 1%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۵٫۷ mg 6%
- فسفر ۲۰۵ mg 16%
- پتاسیم ۳۷۴ mg 8%
- روی ۲٫۶ mg 24%
- مس ۰٫۱۵ mg 17%
- منگنز ۰٫۰۳ mg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 105 | ۲۲ g | ۰ g | ۱٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۱۱ g | ۰ g | ۰٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 158 | ۳۲ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 210 | ۴۳ g | ۰ g | ۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 263 | ۵۴ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ دنده راسته گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) دنده راسته گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده راسته گوساله دارای 105 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g دنده راسته گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده راسته گوساله دارای 53 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده راسته گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده راسته گوساله دارای 158 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g دنده راسته گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دنده راسته گوساله دارای 210 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g دنده راسته گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دنده راسته گوساله دارای 263 کیلوکالری، ۵۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3654 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
