بدانید چه چیزی در بشقابتان است
دنده راسته گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
تغذیه شده با غلات، کم‌چرب، پخته شده در فر
187
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۵ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۷ kcal —
- پروتئین ۳۳ g 66%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۹ g 10%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹٫۷ mg 3%
- کلسترول ۱۴۰ mg 47%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۲ mg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۹ mg 22%
- نیاسین (B3) ۸٫۴ mg 53%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۵ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۲۸ mg 16%
- فولات (B9) ۱۵ µg 4%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 55%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵٫۳ mg 2%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۴٫۷ mg 6%
- فسفر ۲۱۵ mg 17%
- پتاسیم ۳۰۰ mg 6%
- روی ۳٫۸ mg 34%
- مس ۰٫۱۷ mg 19%
- منگنز ۰٫۰۴ mg 2%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 187 | ۳۳ g | ۰ g | ۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 94 | ۱۷ g | ۰ g | ۲٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 281 | ۵۰ g | ۰ g | ۷٫۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 374 | ۶۷ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 468 | ۸۳ g | ۰ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ دنده راسته گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) دنده راسته گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) دنده راسته گوساله دارای 187 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵ g چربی است.
در ۵۰ g دنده راسته گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g دنده راسته گوساله دارای 94 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g دنده راسته گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g دنده راسته گوساله دارای 281 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۵ g چربی است.
در ۲۰۰ g دنده راسته گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g دنده راسته گوساله دارای 374 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در ۲۵۰ g دنده راسته گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g دنده راسته گوساله دارای 468 کیلوکالری، ۸۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3655 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
