بدانید چه چیزی در بشقابتان است
شش گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
آب‌پز
104
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۲٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۴ kcal —
- پروتئین ۱۹ g 37%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲٫۶ g 3%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 5%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۶ mg 2%
- کلسترول ۲۶۳ mg 88%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۳۴ mg 38%
- تیامین (B1) ۰٫۰۳ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۲٫۳ mg 14%
- ویتامین B6 ۰٫۰۶ mg 4%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۴ µg 99%
مواد معدنی
- کلسیم ۷ mg 1%
- آهن ۳٫۶ mg 20%
- منیزیم ۸ mg 2%
- فسفر ۲۳۲ mg 19%
- پتاسیم ۱۴۲ mg 3%
- روی ۱٫۲ mg 11%
- مس ۰٫۲۲ mg 25%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۱۹٫۸ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 104 | ۱۹ g | ۰ g | ۲٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 52 | ۹٫۴ g | ۰ g | ۱٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 156 | ۲۸ g | ۰ g | ۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 208 | ۳۸ g | ۰ g | ۵٫۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 260 | ۴۷ g | ۰ g | ۶٫۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ شش گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) شش گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) شش گوساله دارای 104 کیلوکالری، ۱۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g شش گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g شش گوساله دارای 52 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g شش گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g شش گوساله دارای 156 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g شش گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g شش گوساله دارای 208 کیلوکالری، ۳۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g شش گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g شش گوساله دارای 260 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۶ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 3623 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
