بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اوسوبوکو گوساله
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
ساق جلو، کم‌چرب و پرچرب، پخته‌شده در آب
182
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۸ g
کربوهیدرات۰٫۱ g
چربی۷٫۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۸۲ kcal —
- پروتئین ۲۸ g 56%
- کربوهیدرات ۰٫۱ g 0%
- چربی ۷٫۸ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۷ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۰ mg 4%
- کلسترول ۹۲ mg 31%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۱٫۱ µg 6%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۴ mg 26%
- نیاسین (B3) ۳٫۷ mg 23%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۴ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 78%
- کولین ۱۴۰ mg 25%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۲۱۴ mg 17%
- پتاسیم ۲۰۱ mg 4%
- روی ۵٫۱ mg 46%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۱۹٫۹ µg 36%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 182 | ۲۸ g | ۰٫۱ g | ۷٫۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 91 | ۱۴ g | ۰٫۱ g | ۳٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 273 | ۴۲ g | ۰٫۲ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 364 | ۵۶ g | ۰٫۲ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 455 | ۷۰ g | ۰٫۳ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ اوسوبوکو گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) اوسوبوکو گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اوسوبوکو گوساله دارای 182 کیلوکالری، ۲۸ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
در ۵۰ g اوسوبوکو گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اوسوبوکو گوساله دارای 91 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰٫۱ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g اوسوبوکو گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اوسوبوکو گوساله دارای 273 کیلوکالری، ۴۲ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۲۰۰ g اوسوبوکو گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اوسوبوکو گوساله دارای 364 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰٫۲ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g اوسوبوکو گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اوسوبوکو گوساله دارای 455 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۰٫۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7437 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
