بدانید چه چیزی در بشقابتان است
اوسوبوکو گوساله
کالری و اطلاعات تغذیهای
ساق جلو، کمچرب، پختهشده در آب
157
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۹ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۴٫۵ g
اطلاعات تغذیهای
بهازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۷ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۵ g 6%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۹۰ mg 4%
- کلسترول ۹۲ mg 31%
ویتامینها و مواد معدنی
بهازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۸ µg 4%
- ویتامین E ۰٫۳۸ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳۵ mg 27%
- نیاسین (B3) ۳٫۸ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴۸ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 78%
- کولین ۱۴۷ mg 27%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۲٫۱ mg 11%
- منیزیم ۳۴ mg 8%
- فسفر ۲۱۸ mg 17%
- پتاسیم ۲۰۵ mg 4%
- روی ۵٫۳ mg 48%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۰٫۷ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 157 | ۲۹ g | ۰ g | ۴٫۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 79 | ۱۵ g | ۰ g | ۲٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 236 | ۴۴ g | ۰ g | ۶٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 314 | ۵۸ g | ۰ g | ۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 393 | ۷۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
پرسشها دربارهٔ اوسوبوکو گوساله
در 100 g (۱۰۰ g) اوسوبوکو گوساله چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) اوسوبوکو گوساله دارای 157 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۵۰ g اوسوبوکو گوساله چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g اوسوبوکو گوساله دارای 79 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g اوسوبوکو گوساله چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g اوسوبوکو گوساله دارای 236 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۸ g چربی است.
در ۲۰۰ g اوسوبوکو گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g اوسوبوکو گوساله دارای 314 کیلوکالری، ۵۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹ g چربی است.
در ۲۵۰ g اوسوبوکو گوساله چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g اوسوبوکو گوساله دارای 393 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 7436 · بهازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر