بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۸ kcal —
- پروتئین ۹٫۹ g 20%
- کربوهیدرات ۵٫۵ g 2%
- چربی ۵٫۲ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۴٫۱ g —
- سدیم ۴۲۵ mg 18%
- کلسترول ۲۲ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۸ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۵۹ mg 4%
- ویتامین K ۲۰٫۳ µg 17%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 55%
- کولین ۱۹٫۶ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۹۲ mg 5%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۷۸ mg 6%
- پتاسیم ۱۵۶ mg 3%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- سلنیوم ۳۴٫۴ µg 63%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 108 | ۹٫۹ g | ۵٫۵ g | ۵٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۳۸ g | 257 | ۲۴ g | ۱۳ g | ۱۲ g |
| 2 وعده | ۴۷۶ g | 514 | ۴۷ g | ۲۶ g | ۲۵ g |
| ½ وعده | ۱۱۹ g | 129 | ۱۲ g | ۶٫۶ g | ۶٫۲ g |
| 3 وعده | ۷۱۴ g | 771 | ۷۱ g | ۳۹ g | ۳۷ g |
| 4 وعده | ۹۵۲ g | 1028 | ۹۴ g | ۵۳ g | ۴۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 54 | ۴٫۹ g | ۲٫۸ g | ۲٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 162 | ۱۵ g | ۸٫۳ g | ۷٫۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 216 | ۲۰ g | ۱۱ g | ۱۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 270 | ۲۵ g | ۱۴ g | ۱۳ g |
غذاهای مشابه
- Tuna salad made with mayonnaise194 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with mayonnaise235 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad with tuna and egg197 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with creamy dressing188 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with mayonnaise221 kcal / 100 g
- Seafood salad190 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing دارای 108 کیلوکالری، ۹٫۹ g پروتئین، ۵٫۵ g کربوهیدرات و ۵٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۸ g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۸ g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing دارای 257 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 2 وعده (۴۷۶ g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۷۶ g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing دارای 514 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۹ g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۹ g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing دارای 129 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۶٫۶ g کربوهیدرات و ۶٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۱۴ g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۱۴ g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing دارای 771 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در 4 وعده (۹۵۲ g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۵۲ g) Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing دارای 1028 کیلوکالری، ۹۴ g پروتئین، ۵۳ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing دارای 54 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲٫۸ g کربوهیدرات و ۲٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna salad, made with mayonnaise-type salad dressing دارای 162 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۸٫۳ g کربوهیدرات و ۷٫۸ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27450062 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
