بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna salad, made with mayonnaise
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۴ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۲٫۵ g 1%
- چربی ۱۶ g 20%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۲٫۱ g —
- سدیم ۴۱۸ mg 18%
- کلسترول ۲۷ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۹۳ mg 6%
- ویتامین K ۴۴٫۷ µg 37%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 5%
- نیاسین (B3) ۵٫۲ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 10%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 56%
- کولین ۲۳٫۷ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۹۵ mg 5%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۸۰ mg 6%
- پتاسیم ۱۵۵ mg 3%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- سلنیوم ۳۵٫۲ µg 64%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 194 | ۱۰ g | ۲٫۵ g | ۱۶ g |
| 1 وعده | ۲۳۸ g | 462 | ۲۴ g | ۵٫۹ g | ۳۸ g |
| 2 وعده | ۴۷۶ g | 923 | ۴۸ g | ۱۲ g | ۷۵ g |
| ½ وعده | ۱۱۹ g | 231 | ۱۲ g | ۳ g | ۱۹ g |
| 3 وعده | ۷۱۴ g | 1385 | ۷۲ g | ۱۸ g | ۱۱۳ g |
| 4 وعده | ۹۵۲ g | 1847 | ۹۶ g | ۲۴ g | ۱۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۵ g | ۱٫۲ g | ۷٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 291 | ۱۵ g | ۳٫۷ g | ۲۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 388 | ۲۰ g | ۵ g | ۳۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 485 | ۲۵ g | ۶٫۲ g | ۴۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna salad, made with mayonnaise
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna salad, made with mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna salad, made with mayonnaise دارای 194 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۲٫۵ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۸ g) Tuna salad, made with mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۸ g) Tuna salad, made with mayonnaise دارای 462 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در 2 وعده (۴۷۶ g) Tuna salad, made with mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۷۶ g) Tuna salad, made with mayonnaise دارای 923 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۷۵ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۹ g) Tuna salad, made with mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۹ g) Tuna salad, made with mayonnaise دارای 231 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در 3 وعده (۷۱۴ g) Tuna salad, made with mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۱۴ g) Tuna salad, made with mayonnaise دارای 1385 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۱۳ g چربی است.
در 4 وعده (۹۵۲ g) Tuna salad, made with mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۵۲ g) Tuna salad, made with mayonnaise دارای 1847 کیلوکالری، ۹۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna salad, made with mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna salad, made with mayonnaise دارای 97 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱٫۲ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna salad, made with mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna salad, made with mayonnaise دارای 291 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۳٫۷ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27450060 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
