بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna salad, made with creamy dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۸ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 20%
- کربوهیدرات ۳٫۶ g 1%
- چربی ۱۰ g 13%
- چربی اشباع ۱٫۷ g 8%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۳ g —
- سدیم ۴۶۰ mg 20%
- کلسترول ۲۴ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۲۰ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۷۴ mg 5%
- ویتامین K ۴۰٫۶ µg 34%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۱۸ mg 11%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 55%
- کولین ۲۳٫۵ mg 4%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۶ mg 2%
- آهن ۰٫۹۶ mg 5%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۱۵ mg 9%
- پتاسیم ۱۶۲ mg 3%
- روی ۰٫۴ mg 4%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- سلنیوم ۳۴٫۹ µg 63%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 148 | ۱۰ g | ۳٫۶ g | ۱۰ g |
| 1 وعده | ۲۳۸ g | 352 | ۲۴ g | ۸٫۶ g | ۲۵ g |
| 2 وعده | ۴۷۶ g | 704 | ۴۸ g | ۱۷ g | ۴۹ g |
| ½ وعده | ۱۱۹ g | 176 | ۱۲ g | ۴٫۳ g | ۱۲ g |
| 3 وعده | ۷۱۴ g | 1057 | ۷۱ g | ۲۶ g | ۷۴ g |
| 4 وعده | ۹۵۲ g | 1409 | ۹۵ g | ۳۵ g | ۹۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 74 | ۵ g | ۱٫۸ g | ۵٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 222 | ۱۵ g | ۵٫۴ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 296 | ۲۰ g | ۷٫۲ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 370 | ۲۵ g | ۹٫۱ g | ۲۶ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna salad, made with creamy dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna salad, made with creamy dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna salad, made with creamy dressing دارای 148 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۳٫۶ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۸ g) Tuna salad, made with creamy dressing چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۸ g) Tuna salad, made with creamy dressing دارای 352 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۸٫۶ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 2 وعده (۴۷۶ g) Tuna salad, made with creamy dressing چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۷۶ g) Tuna salad, made with creamy dressing دارای 704 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۴۹ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۹ g) Tuna salad, made with creamy dressing چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۹ g) Tuna salad, made with creamy dressing دارای 176 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴٫۳ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در 3 وعده (۷۱۴ g) Tuna salad, made with creamy dressing چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۱۴ g) Tuna salad, made with creamy dressing دارای 1057 کیلوکالری، ۷۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در 4 وعده (۹۵۲ g) Tuna salad, made with creamy dressing چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۵۲ g) Tuna salad, made with creamy dressing دارای 1409 کیلوکالری، ۹۵ g پروتئین، ۳۵ g کربوهیدرات و ۹۸ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna salad, made with creamy dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna salad, made with creamy dressing دارای 74 کیلوکالری، ۵ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۵٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna salad, made with creamy dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna salad, made with creamy dressing دارای 222 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۵٫۴ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27450064 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
