بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Tuna salad, made with light mayonnaise
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۰۶ kcal —
- پروتئین ۹٫۸ g 20%
- کربوهیدرات ۴٫۴ g 2%
- چربی ۵٫۴ g 7%
- چربی اشباع ۰٫۹ g 4%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۴۶۴ mg 20%
- کلسترول ۲۲ mg 7%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۹ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۷۴ mg 5%
- ویتامین K ۲۳ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۰۲ mg 2%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۶ mg 4%
- نیاسین (B3) ۵٫۱ mg 32%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- فولات (B9) ۱۱ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
- کولین ۱۸٫۳ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۹۲ mg 5%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۷۸ mg 6%
- پتاسیم ۱۵۵ mg 3%
- روی ۰٫۳۸ mg 3%
- مس ۰٫۰۳ mg 4%
- سلنیوم ۳۴٫۷ µg 63%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 106 | ۹٫۸ g | ۴٫۴ g | ۵٫۴ g |
| 1 وعده | ۲۳۸ g | 252 | ۲۳ g | ۱۰ g | ۱۳ g |
| 2 وعده | ۴۷۶ g | 505 | ۴۷ g | ۲۱ g | ۲۶ g |
| ½ وعده | ۱۱۹ g | 126 | ۱۲ g | ۵٫۲ g | ۶٫۴ g |
| 3 وعده | ۷۱۴ g | 757 | ۷۰ g | ۳۱ g | ۳۹ g |
| 4 وعده | ۹۵۲ g | 1009 | ۹۳ g | ۴۱ g | ۵۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 53 | ۴٫۹ g | ۲٫۲ g | ۲٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 159 | ۱۵ g | ۶٫۵ g | ۸٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 212 | ۲۰ g | ۸٫۷ g | ۱۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 265 | ۲۵ g | ۱۱ g | ۱۴ g |
غذاهای مشابه
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light creamy dressing78 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light italian dressing76 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light creamy dressing128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light mayonnaise159 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Tuna salad, made with light mayonnaise
در 100 g (۱۰۰ g) Tuna salad, made with light mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Tuna salad, made with light mayonnaise دارای 106 کیلوکالری، ۹٫۸ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در 1 وعده (۲۳۸ g) Tuna salad, made with light mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۳۸ g) Tuna salad, made with light mayonnaise دارای 252 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 2 وعده (۴۷۶ g) Tuna salad, made with light mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۷۶ g) Tuna salad, made with light mayonnaise دارای 505 کیلوکالری، ۴۷ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲۶ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۹ g) Tuna salad, made with light mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۹ g) Tuna salad, made with light mayonnaise دارای 126 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۵٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۷۱۴ g) Tuna salad, made with light mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۷۱۴ g) Tuna salad, made with light mayonnaise دارای 757 کیلوکالری، ۷۰ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در 4 وعده (۹۵۲ g) Tuna salad, made with light mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۵۲ g) Tuna salad, made with light mayonnaise دارای 1009 کیلوکالری، ۹۳ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۵۱ g چربی است.
در ۵۰ g Tuna salad, made with light mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Tuna salad, made with light mayonnaise دارای 53 کیلوکالری، ۴٫۹ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۲٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g Tuna salad, made with light mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Tuna salad, made with light mayonnaise دارای 159 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۸٫۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27450061 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
