بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۱۶ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۴٫۵ g 2%
- چربی ۴٫۷ g 6%
- چربی اشباع ۱ g 5%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۵۴۳ mg 24%
- کلسترول ۵۶ mg 19%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۳ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۱٫۳ mg 8%
- ویتامین K ۱۴ µg 12%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 4%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۱۵ mg 9%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۸ µg 8%
- کولین ۳۵٫۴ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۱ mg 2%
- آهن ۰٫۴۷ mg 3%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۲۷ mg 10%
- پتاسیم ۲۱۹ mg 5%
- روی ۰٫۸۴ mg 8%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- سلنیوم ۱۲٫۳ µg 22%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 116 | ۱۴ g | ۴٫۵ g | ۴٫۷ g |
| 1 وعده | ۲۲۶ g | 262 | ۳۱ g | ۱۰ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۴۵۲ g | 524 | ۶۱ g | ۲۱ g | ۲۱ g |
| ½ وعده | ۱۱۳ g | 131 | ۱۵ g | ۵٫۱ g | ۵٫۳ g |
| 3 وعده | ۶۷۸ g | 786 | ۹۲ g | ۳۱ g | ۳۲ g |
| 4 وعده | ۹۰۴ g | 1049 | ۱۲۳ g | ۴۱ g | ۴۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 58 | ۶٫۸ g | ۲٫۳ g | ۲٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 174 | ۲۰ g | ۶٫۸ g | ۷٫۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 232 | ۲۷ g | ۹٫۱ g | ۹٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 290 | ۳۴ g | ۱۱ g | ۱۲ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey salad made with italian dressing146 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light mayonnaise146 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light italian dressing76 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing دارای 116 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴٫۵ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۶ g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۶ g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing دارای 262 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۴۵۲ g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۵۲ g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing دارای 524 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۳ g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۳ g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing دارای 131 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۵٫۱ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در 3 وعده (۶۷۸ g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۷۸ g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing دارای 786 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در 4 وعده (۹۰۴ g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۰۴ g) Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing دارای 1049 کیلوکالری، ۱۲۳ g پروتئین، ۴۱ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing دارای 58 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۲٫۳ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey salad, made with light Italian dressing دارای 174 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶٫۸ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27446255 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
