بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۴۶ kcal —
- پروتئین ۱۴ g 27%
- کربوهیدرات ۴٫۴ g 2%
- چربی ۸٫۲ g 10%
- چربی اشباع ۱٫۶ g 8%
- فیبر ۰٫۴ g 1%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۵۲۹ mg 23%
- کلسترول ۶۰ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۴ µg 2%
- ویتامین C ۰٫۷ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۷۸ mg 5%
- ویتامین K ۲۳٫۱ µg 19%
- تیامین (B1) ۰٫۰۴ mg 3%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۴ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۱۸ µg 8%
- کولین ۳۶٫۶ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۰٫۴۴ mg 2%
- منیزیم ۱۵ mg 4%
- فسفر ۱۲۷ mg 10%
- پتاسیم ۲۰۶ mg 4%
- روی ۰٫۸۴ mg 8%
- مس ۰٫۰۴ mg 5%
- سلنیوم ۱۲٫۵ µg 23%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 146 | ۱۴ g | ۴٫۴ g | ۸٫۲ g |
| 1 وعده | ۲۲۶ g | 330 | ۳۱ g | ۹٫۹ g | ۱۸ g |
| 2 وعده | ۴۵۲ g | 660 | ۶۱ g | ۲۰ g | ۳۷ g |
| ½ وعده | ۱۱۳ g | 165 | ۱۵ g | ۴٫۹ g | ۹٫۲ g |
| 3 وعده | ۶۷۸ g | 990 | ۹۲ g | ۳۰ g | ۵۵ g |
| 4 وعده | ۹۰۴ g | 1320 | ۱۲۳ g | ۳۹ g | ۷۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 73 | ۶٫۸ g | ۲٫۲ g | ۴٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 219 | ۲۰ g | ۶٫۵ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 292 | ۲۷ g | ۸٫۷ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 365 | ۳۴ g | ۱۱ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
- Chicken or turkey salad made with light mayonnaise-type salad dressing146 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light creamy dressing128 kcal / 100 g
- Chicken or turkey salad made with light italian dressing116 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise106 kcal / 100 g
- Tuna salad made with light mayonnaise-type salad dressing106 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Macaroni or pasta salad made with light mayonnaise159 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise
در 100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise دارای 146 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۴٫۴ g کربوهیدرات و ۸٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۲۲۶ g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۲۲۶ g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise دارای 330 کیلوکالری، ۳۱ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 2 وعده (۴۵۲ g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۴۵۲ g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise دارای 660 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
در ½ وعده (۱۱۳ g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۱۱۳ g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise دارای 165 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۴٫۹ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۶۷۸ g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۶۷۸ g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise دارای 990 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۳۰ g کربوهیدرات و ۵۵ g چربی است.
در 4 وعده (۹۰۴ g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۹۰۴ g) Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise دارای 1320 کیلوکالری، ۱۲۳ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۷۴ g چربی است.
در ۵۰ g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise دارای 73 کیلوکالری، ۶٫۸ g پروتئین، ۲٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Chicken or turkey salad, made with light mayonnaise دارای 219 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۶٫۵ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 27446225 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
