بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بریان تری تیپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت گاو، راسته، راسته پایینی، بدون استخوان، کم چرب و چربی، پیرایش صفر میلی متر، خام
166
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۲ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷٫۶ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۶ kcal —
- پروتئین ۲۲ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۶ g 10%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷٫۸ mg 3%
- کلسترول ۵۳٫۵ mg 18%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۲ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۶٫۴ mg 40%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۳ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۳۹ mg 23%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۹ µg 78%
- کولین ۸۶٫۲ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۸ mg 0%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۲۵٫۶ mg 6%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۴٫۶ mg 42%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۳٫۱ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 166 | ۲۲ g | ۰ g | ۷٫۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 83 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۸ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 249 | ۳۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 332 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 415 | ۵۶ g | ۰ g | ۱۹ g |
غذاهای مشابه
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- راسته فیله خام گرید choiceگوشت گاو، کمر، کباب فیله، بدون استخوان، چربی و گوشت کم چرب جداشدنی، پیرایش شده با چربی 0 اینچی، درجه یک، خام153 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ بریان تری تیپ
در 100 g (۱۰۰ g) بریان تری تیپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بریان تری تیپ دارای 166 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در ۵۰ g بریان تری تیپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بریان تری تیپ دارای 83 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در ۱۵۰ g بریان تری تیپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بریان تری تیپ دارای 249 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g بریان تری تیپ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بریان تری تیپ دارای 332 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ۲۵۰ g بریان تری تیپ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بریان تری تیپ دارای 415 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6147 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
