بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب تری تیپ گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته پایینی، فقط گوشت بدون چربی جداشدنی، پیرایش شده با چربی 0 اینچ، انتخابی، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۲۹ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 43%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۴٫۲ g 5%
- چربی اشباع ۱٫۵ g 8%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۴ mg 2%
- کلسترول ۵۹ mg 20%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۸ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۱ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۶٫۲ mg 39%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۳ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۹ µg 38%
- کولین ۸۹٫۲ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۲ mg 2%
- آهن ۱٫۶ mg 9%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۴ mg 16%
- پتاسیم ۳۴۴ mg 7%
- روی ۳٫۹ mg 35%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۹٫۷ µg 54%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 129 | ۲۱ g | ۰ g | ۴٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 146 | ۲۴ g | ۰ g | ۴٫۸ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 292 | ۴۸ g | ۰ g | ۹٫۵ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 73 | ۱۲ g | ۰ g | ۲٫۴ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 437 | ۷۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 583 | ۹۷ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 65 | ۱۱ g | ۰ g | ۲٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 194 | ۳۲ g | ۰ g | ۶٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 258 | ۴۳ g | ۰ g | ۸٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 323 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۱ g |
غذاهای مشابه
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- راسته فیله خام گرید choiceگوشت گاو، کمر، کباب فیله، بدون استخوان، چربی و گوشت کم چرب جداشدنی، پیرایش شده با چربی 0 اینچی، درجه یک، خام153 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ کباب تری تیپ گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کباب تری تیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب تری تیپ گوشت گاو دارای 129 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) کباب تری تیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) کباب تری تیپ گوشت گاو دارای 146 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) کباب تری تیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) کباب تری تیپ گوشت گاو دارای 292 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۵ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) کباب تری تیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) کباب تری تیپ گوشت گاو دارای 73 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۴ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) کباب تری تیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) کباب تری تیپ گوشت گاو دارای 437 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) کباب تری تیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) کباب تری تیپ گوشت گاو دارای 583 کیلوکالری، ۹۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ۵۰ g کباب تری تیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب تری تیپ گوشت گاو دارای 65 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب تری تیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب تری تیپ گوشت گاو دارای 194 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶٫۳ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173124 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
