بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب تریتیپ گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته پایینی، فقط گوشت کم‌چرب قابل تفکیک، پیرایش‌شده تا چربی صفر اینچ، چویز، خام
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۵۴ kcal —
- پروتئین ۲۱ g 42%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷٫۱ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۱ g 11%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۴ mg 2%
- کلسترول ۶۴ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۱ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۷٫۲ mg 45%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۶۳ mg 13%
- ویتامین B6 ۰٫۵۸ mg 34%
- فولات (B9) ۱۳ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۲ µg 48%
- کولین ۸۸٫۴ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۷ mg 2%
- آهن ۱٫۵ mg 9%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۱۹۳ mg 15%
- پتاسیم ۳۲۳ mg 7%
- روی ۳٫۹ mg 36%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۴٫۱ µg 44%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 154 | ۲۱ g | ۰ g | ۷٫۱ g |
| 1 وعده | ۱۱۳ g | 174 | ۲۴ g | ۰ g | ۸ g |
| 2 وعده | ۲۲۶ g | 348 | ۴۸ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۵۶٫۵ g | 87 | ۱۲ g | ۰ g | ۴ g |
| 3 وعده | ۳۳۹ g | 522 | ۷۲ g | ۰ g | ۲۴ g |
| 4 وعده | ۴۵۲ g | 696 | ۹۶ g | ۰ g | ۳۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 77 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 231 | ۳۲ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 308 | ۴۲ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 385 | ۵۳ g | ۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- راسته فیله خام گرید choiceگوشت گاو، کمر، کباب فیله، بدون استخوان، چربی و گوشت کم چرب جداشدنی، پیرایش شده با چربی 0 اینچی، درجه یک، خام153 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ کباب تریتیپ گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 154 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۱۳ g) کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۱۳ g) کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 174 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸ g چربی است.
در 2 وعده (۲۲۶ g) کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۲۶ g) کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 348 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۵۶٫۵ g) کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۶٫۵ g) کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 87 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در 3 وعده (۳۳۹ g) کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۳۹ g) کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 522 کیلوکالری، ۷۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۵۲ g) کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۵۲ g) کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 696 کیلوکالری، ۹۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۲ g چربی است.
در ۵۰ g کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 77 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 231 کیلوکالری، ۳۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174772 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
