بدانید چه چیزی در بشقابتان است
بریان تری تیپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته، راسته پایینی، بدون استخوان، کم چرب، خام
162
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲۳ g
کربوهیدرات۰ g
چربی۷ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۶۲ kcal —
- پروتئین ۲۳ g 45%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۳ g 15%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸٫۶ mg 3%
- کلسترول ۵۰٫۸ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۲۹ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۲ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۱۱ mg 9%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۸ mg 22%
- نیاسین (B3) ۶٫۵ mg 41%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۹۲ mg 18%
- ویتامین B6 ۰٫۴ mg 24%
- فولات (B9) ۵ µg 1%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 77%
- کولین ۸۸٫۸ mg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۵٫۸ mg 0%
- آهن ۱٫۷ mg 10%
- منیزیم ۲۵٫۶ mg 6%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۴٫۶ mg 41%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۵٫۹ µg 47%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 162 | ۲۳ g | ۰ g | ۷ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 81 | ۱۱ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 243 | ۳۴ g | ۰ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 324 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 405 | ۵۶ g | ۰ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Tip round beefround, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw178 kcal / 100 g
- راسته فیله خام گرید choiceگوشت گاو، کمر، کباب فیله، بدون استخوان، چربی و گوشت کم چرب جداشدنی، پیرایش شده با چربی 0 اینچی، درجه یک، خام153 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ بریان تری تیپ
در 100 g (۱۰۰ g) بریان تری تیپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) بریان تری تیپ دارای 162 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در ۵۰ g بریان تری تیپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g بریان تری تیپ دارای 81 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g بریان تری تیپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g بریان تری تیپ دارای 243 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۲۰۰ g بریان تری تیپ چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g بریان تری تیپ دارای 324 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g بریان تری تیپ چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g بریان تری تیپ دارای 405 کیلوکالری، ۵۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
منبع: Canadian Nutrient File 6149 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
