بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب تریتیپ گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته پایینی، فقط گوشت کم‌چرب قابل تفکیک، پیرایش‌شده تا چربی صفر اینچ، چویز، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۹۳ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 53%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۷ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 18%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۴ mg 2%
- کلسترول ۸۰ mg 27%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۹ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 10%
- نیاسین (B3) ۷٫۸ mg 49%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۲ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۵۵ mg 32%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۶ µg 68%
- کولین ۱۰۰ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۵ mg 1%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۴ mg 7%
- روی ۴٫۹ mg 45%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۹٫۹ µg 54%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 193 | ۲۶ g | ۰ g | ۹٫۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 164 | ۲۲ g | ۰ g | ۸٫۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 328 | ۴۵ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 82 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 492 | ۶۷ g | ۰ g | ۲۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 656 | ۹۰ g | ۰ g | ۳۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 97 | ۱۳ g | ۰ g | ۴٫۹ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 290 | ۴۰ g | ۰ g | ۱۵ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 386 | ۵۳ g | ۰ g | ۲۰ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 483 | ۶۶ g | ۰ g | ۲۴ g |
غذاهای مشابه
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- راسته فیله برشته گرید choiceگوشت گاو، راسته، راسته فیله، بدون استخوان، چربی و گوشت قابل تفکیک، پیرایش‌شده با چربی ۰ اینچ، گرید choice، پخته، برشته188 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ کباب تریتیپ گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 193 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 164 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 328 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 82 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 492 کیلوکالری، ۶۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 656 کیلوکالری، ۹۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۵۰ g کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 97 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۹ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 290 کیلوکالری، ۴۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174771 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
