بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب تریتیپ گوشت گاو
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
راسته پایینی، فقط گوشت کم‌چرب قابل تفکیک، پیرایش‌شده تا چربی صفر اینچ، سلکت، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۹ kcal —
- پروتئین ۲۷ g 54%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۷ g 9%
- چربی اشباع ۲٫۵ g 13%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۸ mg 3%
- کلسترول ۷۶ mg 25%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۳۷ mg 2%
- ویتامین K ۱٫۳ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 7%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۴ mg 11%
- نیاسین (B3) ۷٫۹ mg 50%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۴ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 35%
- فولات (B9) ۹ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۳ µg 54%
- کولین ۱۰۴ mg 19%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۰ mg 2%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۲۲ mg 18%
- پتاسیم ۳۵۹ mg 8%
- روی ۵ mg 45%
- مس ۰٫۰۷ mg 8%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۴٫۱ µg 62%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 179 | ۲۷ g | ۰ g | ۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 152 | ۲۳ g | ۰ g | ۵٫۹ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 304 | ۴۶ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 76 | ۱۲ g | ۰ g | ۳ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 456 | ۶۹ g | ۰ g | ۱۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 609 | ۹۲ g | ۰ g | ۲۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 90 | ۱۴ g | ۰ g | ۳٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 269 | ۴۱ g | ۰ g | ۱۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 358 | ۵۴ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 448 | ۶۸ g | ۰ g | ۱۷ g |
غذاهای مشابه
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- راسته فیله برشته گرید choiceگوشت گاو، راسته، راسته فیله، بدون استخوان، چربی و گوشت قابل تفکیک، پیرایش‌شده با چربی ۰ اینچ، گرید choice، پخته، برشته188 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ کباب تریتیپ گوشت گاو
در 100 g (۱۰۰ g) کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 179 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 152 کیلوکالری، ۲۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۹ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 304 کیلوکالری، ۴۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 76 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 456 کیلوکالری، ۶۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 609 کیلوکالری، ۹۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در ۵۰ g کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 90 کیلوکالری، ۱۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب تریتیپ گوشت گاو چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب تریتیپ گوشت گاو دارای 269 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 174773 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
