بدانید چه چیزی در بشقابتان است
کباب تری تیپ
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
بخش پایینی راسته، گوشت کم چرب و چربی قابل جدا شدن، پیرایش شده تا صفر اینچ چربی، تمام درجات، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۱ kcal —
- پروتئین ۲۶ g 52%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۱۱ g 14%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۳ mg 2%
- کلسترول ۸۳ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۴ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۳ mg 10%
- نیاسین (B3) ۶٫۹ mg 43%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۱ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۵۵ mg 32%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۱٫۵ µg 64%
- کولین ۹۹٫۲ mg 18%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۹ mg 1%
- آهن ۱٫۷ mg 9%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۰۱ mg 16%
- پتاسیم ۳۲۳ mg 7%
- روی ۴٫۷ mg 42%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۲۸ µg 51%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 211 | ۲۶ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 179 | ۲۲ g | ۰ g | ۹٫۴ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 359 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 90 | ۱۱ g | ۰ g | ۴٫۷ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 538 | ۶۶ g | ۰ g | ۲۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 717 | ۸۹ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 106 | ۱۳ g | ۰ g | ۵٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 317 | ۳۹ g | ۰ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 422 | ۵۲ g | ۰ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 528 | ۶۵ g | ۰ g | ۲۸ g |
غذاهای مشابه
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- راسته فیله برشته گرید choiceگوشت گاو، راسته، راسته فیله، بدون استخوان، چربی و گوشت قابل تفکیک، پیرایششده با چربی ۰ اینچ، گرید choice، پخته، برشته188 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ کباب تری تیپ
در 100 g (۱۰۰ g) کباب تری تیپ چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) کباب تری تیپ دارای 211 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) کباب تری تیپ چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) کباب تری تیپ دارای 179 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) کباب تری تیپ چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) کباب تری تیپ دارای 359 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب تری تیپ چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) کباب تری تیپ دارای 90 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) کباب تری تیپ چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) کباب تری تیپ دارای 538 کیلوکالری، ۶۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) کباب تری تیپ چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) کباب تری تیپ دارای 717 کیلوکالری، ۸۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۵۰ g کباب تری تیپ چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g کباب تری تیپ دارای 106 کیلوکالری، ۱۳ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۵٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g کباب تری تیپ چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g کباب تری تیپ دارای 317 کیلوکالری، ۳۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169558 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
