بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ ژامبون و پنیر تست شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پیش بسته‌بندی شده
253
کالریkcal در 100 g
پروتئین۱۱ g
کربوهیدرات۲۶ g
چربی۱۱ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۵۳ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۲۶ g 9%
- چربی ۱۱ g 15%
- چربی اشباع ۵٫۵ g 27%
- فیبر ۲ g 7%
- قندها ۲٫۸ g —
- سدیم ۵۹۵ mg 26%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۶٫۶ µg 5%
- ویتامین C ۱٫۷ mg 2%
- ویتامین D ۰٫۷ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 12%
- نیاسین (B3) ۰٫۶۴ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۷ mg 7%
- فولات (B9) ۲۳٫۱ µg 6%
- ویتامین B12 ۰٫۳۹ µg 16%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۵۱ mg 19%
- منیزیم ۲۱٫۵ mg 5%
- فسفر ۲۵۹ mg 21%
- پتاسیم ۱۸۹ mg 4%
- روی ۱٫۶ mg 15%
- سلنیوم ۵٫۸ µg 11%
- ید ۱۱٫۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 253 | ۱۱ g | ۲۶ g | ۱۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 127 | ۵٫۳ g | ۱۳ g | ۵٫۷ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 380 | ۱۶ g | ۳۹ g | ۱۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 506 | ۲۱ g | ۵۲ g | ۲۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 633 | ۲۷ g | ۶۵ g | ۲۹ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ ساندویچ ژامبون و پنیر تست شده
در 100 g (۱۰۰ g) ساندویچ ژامبون و پنیر تست شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) ساندویچ ژامبون و پنیر تست شده دارای 253 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در ۵۰ g ساندویچ ژامبون و پنیر تست شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g ساندویچ ژامبون و پنیر تست شده دارای 127 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۱۳ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در ۱۵۰ g ساندویچ ژامبون و پنیر تست شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g ساندویچ ژامبون و پنیر تست شده دارای 380 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۳۹ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ۲۰۰ g ساندویچ ژامبون و پنیر تست شده چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g ساندویچ ژامبون و پنیر تست شده دارای 506 کیلوکالری، ۲۱ g پروتئین، ۵۲ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ۲۵۰ g ساندویچ ژامبون و پنیر تست شده چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g ساندویچ ژامبون و پنیر تست شده دارای 633 کیلوکالری، ۲۷ g پروتئین، ۶۵ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25547 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
