بدانید چه چیزی در بشقابتان است
ساندویچ ژامبون و پنیر تست شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
با کره، خانگی، تست شده
پروتئین۱۴ g
چربی۱۸ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- پروتئین ۱۴ g 29%
- چربی ۱۸ g 24%
- سدیم ۶۸۶ mg 30%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین C ۰٫۰۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱۵ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲ mg 17%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۶ mg 12%
- نیاسین (B3) ۱٫۶ mg 10%
- ویتامین B6 ۰ mg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۲۴۹ mg 19%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۲۱٫۹ mg 5%
- فسفر ۲۰۰ mg 16%
- پتاسیم ۱۸۹ mg 4%
- روی ۱٫۳ mg 12%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- ید ۱۱ µg 7%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | – | ۱۴ g | – | ۱۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | – | ۷٫۲ g | – | ۹٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | – | ۲۲ g | – | ۲۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | – | ۲۹ g | – | ۳۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | – | ۳۶ g | – | ۴۶ g |
منبع: ANSES–Ciqual (France) 25400 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
