بدانید چه چیزی در بشقابتان است
استیک filé mignon choice فقط بدون چربی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
فقط گوشت بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی 1/8 اینچ، choice، پخته شده، کبابی
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۰۶ kcal —
- پروتئین ۲۹ g 58%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۹٫۱ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۵ g 17%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۹ mg 3%
- کلسترول ۸۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین E ۰٫۴۱ mg 3%
- ویتامین K ۱٫۵ µg 1%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۸٫۶ mg 53%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۵۷ mg 11%
- ویتامین B6 ۰٫۶ mg 36%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۱٫۸ µg 75%
- کولین ۱۱۱ mg 20%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۶ mg 1%
- آهن ۲ mg 11%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۲۲۳ mg 18%
- پتاسیم ۳۵۸ mg 8%
- روی ۵٫۴ mg 49%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 0%
- سلنیوم ۳۳ µg 60%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 206 | ۲۹ g | ۰ g | ۹٫۱ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 175 | ۲۵ g | ۰ g | ۷٫۷ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 350 | ۴۹ g | ۰ g | ۱۶ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 88 | ۱۲ g | ۰ g | ۳٫۹ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 525 | ۷۴ g | ۰ g | ۲۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 700 | ۹۹ g | ۰ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 103 | ۱۵ g | ۰ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 309 | ۴۴ g | ۰ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 412 | ۵۸ g | ۰ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 515 | ۷۳ g | ۰ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
- استیک filé mignon فقط بدون چربیفقط گوشت بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی 1/8 اینچ، تمام درجات، پخته شده، کبابی200 kcal / 100 g
- راسته گوساله پخته شده choiceگوشت کمچربی و چربی جداکردنی، پیرایششده با چربی ۱/۸ اینچ، choice، پخته، برشته331 kcal / 100 g
- راسته گوساله پخته شده selectگوشت کمچربی و چربی جداکردنی، پیرایششده با چربی ۱/۸ اینچ، select، پخته، برشته316 kcal / 100 g
- راسته گوساله پخته شده primeگوشت کمچربی و چربی جداکردنی، پیرایششده با چربی ۱/۸ اینچ، prime، پخته، برشته343 kcal / 100 g
- Beef filet147 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ استیک filé mignon choice فقط بدون چربی
در 100 g (۱۰۰ g) استیک filé mignon choice فقط بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) استیک filé mignon choice فقط بدون چربی دارای 206 کیلوکالری، ۲۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹٫۱ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) استیک filé mignon choice فقط بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) استیک filé mignon choice فقط بدون چربی دارای 175 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۷٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) استیک filé mignon choice فقط بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) استیک filé mignon choice فقط بدون چربی دارای 350 کیلوکالری، ۴۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) استیک filé mignon choice فقط بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) استیک filé mignon choice فقط بدون چربی دارای 88 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳٫۹ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) استیک filé mignon choice فقط بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) استیک filé mignon choice فقط بدون چربی دارای 525 کیلوکالری، ۷۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) استیک filé mignon choice فقط بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) استیک filé mignon choice فقط بدون چربی دارای 700 کیلوکالری، ۹۹ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g استیک filé mignon choice فقط بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g استیک filé mignon choice فقط بدون چربی دارای 103 کیلوکالری، ۱۵ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g استیک filé mignon choice فقط بدون چربی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g استیک filé mignon choice فقط بدون چربی دارای 309 کیلوکالری، ۴۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 173117 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
