بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گوساله پخته شده prime
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کم‌چربی و چربی جداکردنی، پیرایش‌شده با چربی ۱/۸ اینچ، prime، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۴۳ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۷ g 34%
- چربی اشباع ۱۱ g 53%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۵ mg 2%
- کلسترول ۸۸ mg 29%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۴ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۵۵ mg 4%
- ویتامین K ۲ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۳۹ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۳۳ mg 19%
- فولات (B9) ۷ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 105%
- کولین ۹۱٫۶ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۸ mg 1%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۳ mg 16%
- پتاسیم ۳۳۶ mg 7%
- روی ۴٫۴ mg 40%
- مس ۰٫۱۴ mg 16%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۳٫۱ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 343 | ۲۴ g | ۰ g | ۲۷ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 292 | ۲۰ g | ۰ g | ۲۳ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 583 | ۴۱ g | ۰ g | ۴۵ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 146 | ۱۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 875 | ۶۱ g | ۰ g | ۶۸ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1166 | ۸۲ g | ۰ g | ۹۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 172 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 515 | ۳۶ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 686 | ۴۸ g | ۰ g | ۵۳ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 858 | ۶۰ g | ۰ g | ۶۷ g |
غذاهای مشابه
- استیک filé mignonچربی و گوشت بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی 1/8 اینچ، تمام درجات، پخته شده، کبابی267 kcal / 100 g
- استیک filé mignon choice فقط بدون چربیفقط گوشت بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی 1/8 اینچ، choice، پخته شده، کبابی206 kcal / 100 g
- راسته فیله برشته گرید choiceگوشت گاو، راسته، راسته فیله، بدون استخوان، چربی و گوشت قابل تفکیک، پیرایش‌شده با چربی ۰ اینچ، گرید choice، پخته، برشته188 kcal / 100 g
- Beef filet147 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ راسته گوساله پخته شده prime
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گوساله پخته شده prime چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گوساله پخته شده prime دارای 343 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) راسته گوساله پخته شده prime چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) راسته گوساله پخته شده prime دارای 292 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) راسته گوساله پخته شده prime چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) راسته گوساله پخته شده prime دارای 583 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) راسته گوساله پخته شده prime چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) راسته گوساله پخته شده prime دارای 146 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) راسته گوساله پخته شده prime چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) راسته گوساله پخته شده prime دارای 875 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۸ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) راسته گوساله پخته شده prime چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) راسته گوساله پخته شده prime دارای 1166 کیلوکالری، ۸۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۹۱ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گوساله پخته شده prime چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گوساله پخته شده prime دارای 172 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گوساله پخته شده prime چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گوساله پخته شده prime دارای 515 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169549 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
