بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گوساله پخته شده
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کم‌چربی و چربی جداکردنی، پیرایش‌شده با چربی ۱/۸ اینچ، تمام درجات، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۲۴ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۵ g 32%
- چربی اشباع ۹٫۷ g 49%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷ mg 2%
- کلسترول ۸۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 103%
- کولین ۹۱ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۰۳ mg 16%
- پتاسیم ۳۳۱ mg 7%
- روی ۴ mg 37%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۹ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 324 | ۲۴ g | ۰ g | ۲۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 275 | ۲۰ g | ۰ g | ۲۱ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 551 | ۴۱ g | ۰ g | ۴۲ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 138 | ۱۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 826 | ۶۱ g | ۰ g | ۶۳ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1102 | ۸۱ g | ۰ g | ۸۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 162 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 486 | ۳۶ g | ۰ g | ۳۷ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 648 | ۴۸ g | ۰ g | ۴۹ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 810 | ۶۰ g | ۰ g | ۶۲ g |
غذاهای مشابه
- استیک filé mignonچربی و گوشت بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی 1/8 اینچ، تمام درجات، پخته شده، کبابی267 kcal / 100 g
- استیک filé mignon choice فقط بدون چربیفقط گوشت بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی 1/8 اینچ، choice، پخته شده، کبابی206 kcal / 100 g
- راسته گوساله خام primeگوشت کم‌چربی و چربی جداکردنی، پیرایش‌شده با چربی ۱/۸ اینچ، prime، خام274 kcal / 100 g
- راسته فیله برشته گرید choiceگوشت گاو، راسته، راسته فیله، بدون استخوان، چربی و گوشت قابل تفکیک، پیرایش‌شده با چربی ۰ اینچ، گرید choice، پخته، برشته188 kcal / 100 g
- Beef filet147 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ راسته گوساله پخته شده
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گوساله پخته شده چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گوساله پخته شده دارای 324 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) راسته گوساله پخته شده چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) راسته گوساله پخته شده دارای 275 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۱ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) راسته گوساله پخته شده چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) راسته گوساله پخته شده دارای 551 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۲ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) راسته گوساله پخته شده چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) راسته گوساله پخته شده دارای 138 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) راسته گوساله پخته شده چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) راسته گوساله پخته شده دارای 826 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۳ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) راسته گوساله پخته شده چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) راسته گوساله پخته شده دارای 1102 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۴ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گوساله پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گوساله پخته شده دارای 162 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گوساله پخته شده چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گوساله پخته شده دارای 486 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۷ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169544 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
