بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گوساله پخته شده choice
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کم‌چربی و چربی جداکردنی، پیرایش‌شده با چربی ۱/۸ اینچ، choice، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۳۱ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۵ g 33%
- چربی اشباع ۱۰ g 50%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۶۵ mg 3%
- کلسترول ۸۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۷ mg 21%
- نیاسین (B3) ۳٫۹ mg 24%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۴ mg 8%
- ویتامین B6 ۰٫۴۸ mg 28%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۳٫۴ µg 140%
- کولین ۹۱ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۲۶ mg 6%
- فسفر ۲۳۶ mg 19%
- پتاسیم ۴۰۷ mg 9%
- روی ۴ mg 37%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۲ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۸ µg 41%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 331 | ۲۴ g | ۰ g | ۲۵ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 281 | ۲۰ g | ۰ g | ۲۲ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 563 | ۴۱ g | ۰ g | ۴۳ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 141 | ۱۰ g | ۰ g | ۱۱ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 844 | ۶۱ g | ۰ g | ۶۵ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1125 | ۸۱ g | ۰ g | ۸۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 166 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 497 | ۳۶ g | ۰ g | ۳۸ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 662 | ۴۸ g | ۰ g | ۵۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 828 | ۶۰ g | ۰ g | ۶۴ g |
غذاهای مشابه
- استیک filé mignon choice فقط بدون چربیفقط گوشت بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی 1/8 اینچ، choice، پخته شده، کبابی206 kcal / 100 g
- استیک filé mignonچربی و گوشت بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی 1/8 اینچ، تمام درجات، پخته شده، کبابی267 kcal / 100 g
- راسته گوساله خام primeگوشت کم‌چربی و چربی جداکردنی، پیرایش‌شده با چربی ۱/۸ اینچ، prime، خام274 kcal / 100 g
- Beef filet147 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ راسته گوساله پخته شده choice
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گوساله پخته شده choice چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گوساله پخته شده choice دارای 331 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) راسته گوساله پخته شده choice چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) راسته گوساله پخته شده choice دارای 281 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) راسته گوساله پخته شده choice چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) راسته گوساله پخته شده choice دارای 563 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۳ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) راسته گوساله پخته شده choice چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) راسته گوساله پخته شده choice دارای 141 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) راسته گوساله پخته شده choice چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) راسته گوساله پخته شده choice دارای 844 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۵ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) راسته گوساله پخته شده choice چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) راسته گوساله پخته شده choice دارای 1125 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۶ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گوساله پخته شده choice چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گوساله پخته شده choice دارای 166 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گوساله پخته شده choice چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گوساله پخته شده choice دارای 497 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 168723 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
