بدانید چه چیزی در بشقابتان است
راسته گوساله پخته شده select
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
گوشت کم‌چربی و چربی جداکردنی، پیرایش‌شده با چربی ۱/۸ اینچ، select، پخته، برشته
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۱۶ kcal —
- پروتئین ۲۴ g 48%
- کربوهیدرات ۰ g 0%
- چربی ۲۴ g 30%
- چربی اشباع ۹٫۴ g 47%
- فیبر ۰ g 0%
- قندها ۰ g —
- سدیم ۵۷ mg 2%
- کلسترول ۸۵ mg 28%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۰ µg 0%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۰۹ mg 8%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۶ mg 20%
- نیاسین (B3) ۳ mg 19%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۲۵ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۲۵ mg 15%
- فولات (B9) ۸ µg 2%
- ویتامین B12 ۲٫۵ µg 103%
- کولین ۹۱ mg 17%
مواد معدنی
- کلسیم ۹ mg 1%
- آهن ۳٫۱ mg 17%
- منیزیم ۲۲ mg 5%
- فسفر ۲۰۳ mg 16%
- پتاسیم ۳۳۱ mg 7%
- روی ۴ mg 37%
- مس ۰٫۱۲ mg 14%
- منگنز ۰٫۰۱ mg 1%
- سلنیوم ۲۲٫۹ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 316 | ۲۴ g | ۰ g | ۲۴ g |
| 1 وعده | ۸۵ g | 269 | ۲۰ g | ۰ g | ۲۰ g |
| 2 وعده | ۱۷۰ g | 537 | ۴۱ g | ۰ g | ۴۰ g |
| ½ وعده | ۴۲٫۵ g | 134 | ۱۰ g | ۰ g | ۱۰ g |
| 3 وعده | ۲۵۵ g | 806 | ۶۱ g | ۰ g | ۶۰ g |
| 4 وعده | ۳۴۰ g | 1074 | ۸۱ g | ۰ g | ۸۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 158 | ۱۲ g | ۰ g | ۱۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 474 | ۳۶ g | ۰ g | ۳۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 632 | ۴۸ g | ۰ g | ۴۷ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 790 | ۶۰ g | ۰ g | ۵۹ g |
غذاهای مشابه
- استیک filé mignonچربی و گوشت بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی 1/8 اینچ، تمام درجات، پخته شده، کبابی267 kcal / 100 g
- استیک filé mignon choice فقط بدون چربیفقط گوشت بدون چربی قابل جدا شدن، بریده شده تا چربی 1/8 اینچ، choice، پخته شده، کبابی206 kcal / 100 g
- راسته گوساله خام primeگوشت کم‌چربی و چربی جداکردنی، پیرایش‌شده با چربی ۱/۸ اینچ، prime، خام274 kcal / 100 g
- راسته فیله برشته گرید choiceگوشت گاو، راسته، راسته فیله، بدون استخوان، چربی و گوشت قابل تفکیک، پیرایش‌شده با چربی ۰ اینچ، گرید choice، پخته، برشته188 kcal / 100 g
- Beef filet147 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ راسته گوساله پخته شده select
در 100 g (۱۰۰ g) راسته گوساله پخته شده select چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) راسته گوساله پخته شده select دارای 316 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۴ g چربی است.
در 1 وعده (۸۵ g) راسته گوساله پخته شده select چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۸۵ g) راسته گوساله پخته شده select دارای 269 کیلوکالری، ۲۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۲۰ g چربی است.
در 2 وعده (۱۷۰ g) راسته گوساله پخته شده select چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۱۷۰ g) راسته گوساله پخته شده select دارای 537 کیلوکالری، ۴۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در ½ وعده (۴۲٫۵ g) راسته گوساله پخته شده select چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۴۲٫۵ g) راسته گوساله پخته شده select دارای 134 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۰ g چربی است.
در 3 وعده (۲۵۵ g) راسته گوساله پخته شده select چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۲۵۵ g) راسته گوساله پخته شده select دارای 806 کیلوکالری، ۶۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۶۰ g چربی است.
در 4 وعده (۳۴۰ g) راسته گوساله پخته شده select چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۳۴۰ g) راسته گوساله پخته شده select دارای 1074 کیلوکالری، ۸۱ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۸۱ g چربی است.
در ۵۰ g راسته گوساله پخته شده select چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g راسته گوساله پخته شده select دارای 158 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g راسته گوساله پخته شده select چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g راسته گوساله پخته شده select دارای 474 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۰ g کربوهیدرات و ۳۶ g چربی است.
منبع: USDA FoodData Central 169546 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
