بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۱ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 24%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۸٫۹ g 11%
- چربی اشباع ۳٫۶ g 18%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۴۶۶ mg 20%
- کلسترول ۲۵ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۰۹ mg 1%
- ویتامین K ۳٫۹ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۲۳ mg 19%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۹ mg 15%
- نیاسین (B3) ۳٫۱ mg 19%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- فولات (B9) ۴۶ µg 12%
- ویتامین B12 ۰٫۶۷ µg 28%
- کولین ۳۰٫۶ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۰ mg 8%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۱۷۴ mg 14%
- پتاسیم ۲۱۷ mg 5%
- روی ۲ mg 18%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۱۶٫۸ µg 31%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 221 | ۱۲ g | ۲۰ g | ۸٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۰۵ g | 232 | ۱۲ g | ۲۱ g | ۹٫۴ g |
| 2 وعده | ۲۱۰ g | 464 | ۲۵ g | ۴۳ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۵۲٫۵ g | 116 | ۶٫۲ g | ۱۱ g | ۴٫۷ g |
| 3 وعده | ۳۱۵ g | 696 | ۳۷ g | ۶۴ g | ۲۸ g |
| 4 وعده | ۴۲۰ g | 928 | ۵۰ g | ۸۵ g | ۳۸ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 111 | ۵٫۹ g | ۱۰ g | ۴٫۵ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 332 | ۱۸ g | ۳۱ g | ۱۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 442 | ۲۴ g | ۴۱ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 553 | ۳۰ g | ۵۱ g | ۲۲ g |
غذاهای مشابه
- Taco flour tortilla with beans cheese184 kcal / 100 g
- Taco flour tortilla chicken with beans cheese202 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans cheese219 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans and rice cheese225 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese دارای 221 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۸٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۵ g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۵ g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese دارای 232 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۹٫۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۱۰ g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۱۰ g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese دارای 464 کیلوکالری، ۲۵ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۵۲٫۵ g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۲٫۵ g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese دارای 116 کیلوکالری، ۶٫۲ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۳۱۵ g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۱۵ g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese دارای 696 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۲۸ g چربی است.
در 4 وعده (۴۲۰ g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۲۰ g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese دارای 928 کیلوکالری، ۵۰ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۳۸ g چربی است.
در ۵۰ g Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese دارای 111 کیلوکالری، ۵٫۹ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴٫۵ g چربی است.
در ۱۵۰ g Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese دارای 332 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58102120 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
