بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Taco, corn tortilla, with beans, cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۱۷۶ kcal —
- پروتئین ۵٫۸ g 12%
- کربوهیدرات ۱۹ g 7%
- چربی ۷٫۳ g 9%
- چربی اشباع ۱٫۸ g 9%
- فیبر ۴٫۲ g 15%
- قندها ۰٫۶ g —
- سدیم ۴۲۰ mg 18%
- کلسترول ۴ mg 1%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۰ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۵ mg 1%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۸۸ mg 6%
- ویتامین K ۵٫۲ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۸ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۷۲ mg 5%
- ویتامین B6 ۰٫۱۴ mg 8%
- فولات (B9) ۱۷ µg 4%
- ویتامین B12 ۰٫۰۶ µg 3%
- کولین ۱۸٫۱ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۶ mg 6%
- آهن ۱٫۲ mg 7%
- منیزیم ۴۶ mg 11%
- فسفر ۱۸۰ mg 14%
- پتاسیم ۲۴۹ mg 5%
- روی ۰٫۹۴ mg 9%
- مس ۰٫۱۳ mg 14%
- سلنیوم ۶٫۳ µg 11%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 176 | ۵٫۸ g | ۱۹ g | ۷٫۳ g |
| 1 وعده | ۱۰۵ g | 185 | ۶٫۱ g | ۲۰ g | ۷٫۶ g |
| 2 وعده | ۲۱۰ g | 370 | ۱۲ g | ۴۰ g | ۱۵ g |
| ½ وعده | ۵۲٫۵ g | 92 | ۳ g | ۹٫۹ g | ۳٫۸ g |
| 3 وعده | ۳۱۵ g | 554 | ۱۸ g | ۵۹ g | ۲۳ g |
| 4 وعده | ۴۲۰ g | 739 | ۲۴ g | ۷۹ g | ۳۱ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 88 | ۲٫۹ g | ۹٫۴ g | ۳٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 264 | ۸٫۷ g | ۲۸ g | ۱۱ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 352 | ۱۲ g | ۳۸ g | ۱۵ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 440 | ۱۵ g | ۴۷ g | ۱۸ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Taco, corn tortilla, with beans, cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese دارای 176 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۹ g کربوهیدرات و ۷٫۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۵ g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۵ g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese دارای 185 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۷٫۶ g چربی است.
در 2 وعده (۲۱۰ g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۱۰ g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese دارای 370 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۴۰ g کربوهیدرات و ۱۵ g چربی است.
در ½ وعده (۵۲٫۵ g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۲٫۵ g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese دارای 92 کیلوکالری، ۳ g پروتئین، ۹٫۹ g کربوهیدرات و ۳٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۱۵ g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۱۵ g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese دارای 554 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۵۹ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در 4 وعده (۴۲۰ g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۲۰ g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese دارای 739 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۷۹ g کربوهیدرات و ۳۱ g چربی است.
در ۵۰ g Taco, corn tortilla, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Taco, corn tortilla, with beans, cheese دارای 88 کیلوکالری، ۲٫۹ g پروتئین، ۹٫۴ g کربوهیدرات و ۳٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Taco, corn tortilla, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Taco, corn tortilla, with beans, cheese دارای 264 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۲۸ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58102070 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
