بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۲ kcal —
- پروتئین ۱۱ g 21%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۳۹۷ mg 17%
- کلسترول ۲۵ mg 8%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین E ۰٫۹ mg 6%
- ویتامین K ۴٫۹ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۰۷ mg 6%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۱ mg 8%
- نیاسین (B3) ۱٫۹ mg 12%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 12%
- فولات (B9) ۱۲ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۶۶ µg 28%
- کولین ۳۲ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۲ mg 6%
- آهن ۱٫۴ mg 8%
- منیزیم ۴۱ mg 10%
- فسفر ۲۰۲ mg 16%
- پتاسیم ۲۳۲ mg 5%
- روی ۲٫۳ mg 20%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- سلنیوم ۱۰٫۴ µg 19%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 212 | ۱۱ g | ۱۶ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۱۰۵ g | 223 | ۱۱ g | ۱۷ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۲۱۰ g | 445 | ۲۲ g | ۳۴ g | ۲۲ g |
| ½ وعده | ۵۲٫۵ g | 111 | ۵٫۶ g | ۸٫۴ g | ۵٫۶ g |
| 3 وعده | ۳۱۵ g | 668 | ۳۴ g | ۵۰ g | ۳۳ g |
| 4 وعده | ۴۲۰ g | 890 | ۴۵ g | ۶۷ g | ۴۵ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 106 | ۵٫۳ g | ۸ g | ۵٫۳ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 318 | ۱۶ g | ۲۴ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 424 | ۲۱ g | ۳۲ g | ۲۱ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 530 | ۲۷ g | ۴۰ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
- Taco corn tortilla pork with beans cheese214 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla chicken with beans cheese193 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans cheese219 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans and rice cheese225 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese دارای 212 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۵ g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۵ g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese دارای 223 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۱۰ g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۱۰ g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese دارای 445 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲۲ g چربی است.
در ½ وعده (۵۲٫۵ g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۲٫۵ g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese دارای 111 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۶ g چربی است.
در 3 وعده (۳۱۵ g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۱۵ g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese دارای 668 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در 4 وعده (۴۲۰ g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۲۰ g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese دارای 890 کیلوکالری، ۴۵ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۴۵ g چربی است.
در ۵۰ g Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese دارای 106 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۵٫۳ g چربی است.
در ۱۵۰ g Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese دارای 318 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58102020 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
