بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۱۴ kcal —
- پروتئین ۱۰ g 21%
- کربوهیدرات ۱۶ g 6%
- چربی ۱۱ g 14%
- چربی اشباع ۳٫۲ g 16%
- فیبر ۳٫۲ g 11%
- قندها ۰٫۵ g —
- سدیم ۳۹۵ mg 17%
- کلسترول ۲۷ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۸۹ mg 6%
- ویتامین K ۴٫۵ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۱۷ mg 14%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۵ mg 11%
- نیاسین (B3) ۱٫۵ mg 10%
- ویتامین B6 ۰٫۲۱ mg 13%
- فولات (B9) ۱۰ µg 3%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
- کولین ۳۵٫۹ mg 7%
مواد معدنی
- کلسیم ۷۴ mg 6%
- آهن ۱٫۳ mg 7%
- منیزیم ۴۱ mg 10%
- فسفر ۲۰۳ mg 16%
- پتاسیم ۲۳۰ mg 5%
- روی ۱٫۹ mg 17%
- مس ۰٫۱۲ mg 13%
- سلنیوم ۱۴٫۷ µg 27%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 214 | ۱۰ g | ۱۶ g | ۱۱ g |
| 1 وعده | ۱۰۵ g | 225 | ۱۱ g | ۱۷ g | ۱۱ g |
| 2 وعده | ۲۱۰ g | 449 | ۲۲ g | ۳۴ g | ۲۳ g |
| ½ وعده | ۵۲٫۵ g | 112 | ۵٫۴ g | ۸٫۴ g | ۵٫۷ g |
| 3 وعده | ۳۱۵ g | 674 | ۳۳ g | ۵۰ g | ۳۴ g |
| 4 وعده | ۴۲۰ g | 899 | ۴۳ g | ۶۷ g | ۴۶ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 107 | ۵٫۲ g | ۸ g | ۵٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 321 | ۱۶ g | ۲۴ g | ۱۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 428 | ۲۱ g | ۳۲ g | ۲۲ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 535 | ۲۶ g | ۴۰ g | ۲۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese دارای 214 کیلوکالری، ۱۰ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۵ g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۵ g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese دارای 225 کیلوکالری، ۱۱ g پروتئین، ۱۷ g کربوهیدرات و ۱۱ g چربی است.
در 2 وعده (۲۱۰ g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۱۰ g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese دارای 449 کیلوکالری، ۲۲ g پروتئین، ۳۴ g کربوهیدرات و ۲۳ g چربی است.
در ½ وعده (۵۲٫۵ g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۲٫۵ g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese دارای 112 کیلوکالری، ۵٫۴ g پروتئین، ۸٫۴ g کربوهیدرات و ۵٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۳۱۵ g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۱۵ g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese دارای 674 کیلوکالری، ۳۳ g پروتئین، ۵۰ g کربوهیدرات و ۳۴ g چربی است.
در 4 وعده (۴۲۰ g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۲۰ g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese دارای 899 کیلوکالری، ۴۳ g پروتئین، ۶۷ g کربوهیدرات و ۴۶ g چربی است.
در ۵۰ g Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese دارای 107 کیلوکالری، ۵٫۲ g پروتئین، ۸ g کربوهیدرات و ۵٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese دارای 321 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۲۴ g کربوهیدرات و ۱۶ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58102040 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
