بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۲ kcal —
- پروتئین ۱۲ g 23%
- کربوهیدرات ۲۰ g 7%
- چربی ۹٫۲ g 12%
- چربی اشباع ۳٫۷ g 18%
- فیبر ۲٫۴ g 9%
- قندها ۱٫۶ g —
- سدیم ۴۶۳ mg 20%
- کلسترول ۲۸ mg 9%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰٫۲ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۳ µg 2%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۳٫۵ µg 3%
- تیامین (B1) ۰٫۳۳ mg 28%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۳ mg 18%
- نیاسین (B3) ۲٫۷ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 10%
- فولات (B9) ۴۴ µg 11%
- ویتامین B12 ۰٫۲۸ µg 12%
- کولین ۳۴٫۵ mg 6%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۲ mg 8%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۵ mg 6%
- فسفر ۱۷۵ mg 14%
- پتاسیم ۲۱۵ mg 5%
- روی ۱٫۷ mg 15%
- مس ۰٫۱۱ mg 12%
- سلنیوم ۲۱٫۱ µg 38%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 222 | ۱۲ g | ۲۰ g | ۹٫۲ g |
| 1 وعده | ۱۰۵ g | 233 | ۱۲ g | ۲۱ g | ۹٫۷ g |
| 2 وعده | ۲۱۰ g | 466 | ۲۴ g | ۴۳ g | ۱۹ g |
| ½ وعده | ۵۲٫۵ g | 117 | ۶٫۱ g | ۱۱ g | ۴٫۸ g |
| 3 وعده | ۳۱۵ g | 699 | ۳۶ g | ۶۴ g | ۲۹ g |
| 4 وعده | ۴۲۰ g | 932 | ۴۸ g | ۸۵ g | ۳۹ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 111 | ۵٫۸ g | ۱۰ g | ۴٫۶ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 333 | ۱۷ g | ۳۱ g | ۱۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 444 | ۲۳ g | ۴۱ g | ۱۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 555 | ۲۹ g | ۵۱ g | ۲۳ g |
غذاهای مشابه
- Taco flour tortilla pork cheese260 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla pork with beans cheese214 kcal / 100 g
- Burrito pork with beans cheese220 kcal / 100 g
- Burrito pork with beans and rice cheese226 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
پرسش‌ها دربارهٔ Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese دارای 222 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۰ g کربوهیدرات و ۹٫۲ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۵ g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۵ g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese دارای 233 کیلوکالری، ۱۲ g پروتئین، ۲۱ g کربوهیدرات و ۹٫۷ g چربی است.
در 2 وعده (۲۱۰ g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۱۰ g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese دارای 466 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۴۳ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
در ½ وعده (۵۲٫۵ g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۲٫۵ g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese دارای 117 کیلوکالری، ۶٫۱ g پروتئین، ۱۱ g کربوهیدرات و ۴٫۸ g چربی است.
در 3 وعده (۳۱۵ g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۱۵ g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese دارای 699 کیلوکالری، ۳۶ g پروتئین، ۶۴ g کربوهیدرات و ۲۹ g چربی است.
در 4 وعده (۴۲۰ g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۲۰ g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese دارای 932 کیلوکالری، ۴۸ g پروتئین، ۸۵ g کربوهیدرات و ۳۹ g چربی است.
در ۵۰ g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese دارای 111 کیلوکالری، ۵٫۸ g پروتئین، ۱۰ g کربوهیدرات و ۴٫۶ g چربی است.
در ۱۵۰ g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese دارای 333 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۳۱ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58102140 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
