بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Taco, flour tortilla, pork, cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۶۰ kcal —
- پروتئین ۱۶ g 32%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۱۳ g 16%
- چربی اشباع ۵ g 25%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۴۳۸ mg 19%
- کلسترول ۵۱ mg 17%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۱ µg 1%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۶ µg 3%
- ویتامین E ۰٫۰۸ mg 1%
- ویتامین K ۲٫۸ µg 2%
- تیامین (B1) ۰٫۴۳ mg 36%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۳ mg 23%
- نیاسین (B3) ۳٫۵ mg 22%
- ویتامین B6 ۰٫۲۴ mg 14%
- فولات (B9) ۳۶ µg 9%
- ویتامین B12 ۰٫۵ µg 21%
- کولین ۵۲٫۳ mg 10%
مواد معدنی
- کلسیم ۱۰۰ mg 8%
- آهن ۲٫۲ mg 12%
- منیزیم ۲۱ mg 5%
- فسفر ۱۹۸ mg 16%
- پتاسیم ۱۹۷ mg 4%
- روی ۲٫۷ mg 24%
- مس ۰٫۱ mg 11%
- سلنیوم ۲۹٫۶ µg 54%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 260 | ۱۶ g | ۱۸ g | ۱۳ g |
| 1 وعده | ۱۰۵ g | 273 | ۱۷ g | ۱۸ g | ۱۴ g |
| 2 وعده | ۲۱۰ g | 546 | ۳۴ g | ۳۷ g | ۲۷ g |
| ½ وعده | ۵۲٫۵ g | 137 | ۸٫۴ g | ۹٫۲ g | ۶٫۷ g |
| 3 وعده | ۳۱۵ g | 819 | ۵۱ g | ۵۵ g | ۴۰ g |
| 4 وعده | ۴۲۰ g | 1092 | ۶۸ g | ۷۴ g | ۵۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 130 | ۸ g | ۸٫۸ g | ۶٫۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 390 | ۲۴ g | ۲۶ g | ۱۹ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 520 | ۳۲ g | ۳۵ g | ۲۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 650 | ۴۰ g | ۴۴ g | ۳۲ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Taco, flour tortilla, pork, cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Taco, flour tortilla, pork, cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Taco, flour tortilla, pork, cheese دارای 260 کیلوکالری، ۱۶ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۳ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۵ g) Taco, flour tortilla, pork, cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۵ g) Taco, flour tortilla, pork, cheese دارای 273 کیلوکالری، ۱۷ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۱۴ g چربی است.
در 2 وعده (۲۱۰ g) Taco, flour tortilla, pork, cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۱۰ g) Taco, flour tortilla, pork, cheese دارای 546 کیلوکالری، ۳۴ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۲۷ g چربی است.
در ½ وعده (۵۲٫۵ g) Taco, flour tortilla, pork, cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۲٫۵ g) Taco, flour tortilla, pork, cheese دارای 137 کیلوکالری، ۸٫۴ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۶٫۷ g چربی است.
در 3 وعده (۳۱۵ g) Taco, flour tortilla, pork, cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۱۵ g) Taco, flour tortilla, pork, cheese دارای 819 کیلوکالری، ۵۱ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۴۰ g چربی است.
در 4 وعده (۴۲۰ g) Taco, flour tortilla, pork, cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۲۰ g) Taco, flour tortilla, pork, cheese دارای 1092 کیلوکالری، ۶۸ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۵۴ g چربی است.
در ۵۰ g Taco, flour tortilla, pork, cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Taco, flour tortilla, pork, cheese دارای 130 کیلوکالری، ۸ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۶٫۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Taco, flour tortilla, pork, cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Taco, flour tortilla, pork, cheese دارای 390 کیلوکالری، ۲۴ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۹ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58102130 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
