بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Taco, flour tortilla, chicken, cheese
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۲۲۰ kcal —
- پروتئین ۱۷ g 35%
- کربوهیدرات ۱۸ g 6%
- چربی ۷٫۹ g 10%
- چربی اشباع ۲٫۹ g 15%
- فیبر ۱٫۳ g 5%
- قندها ۱٫۵ g —
- سدیم ۴۴۶ mg 19%
- کلسترول ۶۳ mg 21%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۱۵ µg 2%
- ویتامین C ۰ mg 0%
- ویتامین D ۰٫۱ µg 1%
- ویتامین E ۰٫۱۴ mg 1%
- ویتامین K ۴٫۷ µg 4%
- تیامین (B1) ۰٫۲۴ mg 20%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۲۲ mg 17%
- نیاسین (B3) ۵٫۳ mg 33%
- ویتامین B6 ۰٫۳۵ mg 21%
- فولات (B9) ۳۸ µg 10%
- ویتامین B12 ۰٫۲۱ µg 9%
- کولین ۴۸ mg 9%
مواد معدنی
- کلسیم ۹۱ mg 7%
- آهن ۱٫۸ mg 10%
- منیزیم ۲۳ mg 5%
- فسفر ۲۰۹ mg 17%
- پتاسیم ۱۹۵ mg 4%
- روی ۱ mg 9%
- مس ۰٫۰۷ mg 7%
- سلنیوم ۲۳٫۲ µg 42%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 220 | ۱۸ g | ۱۸ g | ۷٫۹ g |
| 1 وعده | ۱۰۵ g | 231 | ۱۸ g | ۱۸ g | ۸٫۳ g |
| 2 وعده | ۲۱۰ g | 462 | ۳۷ g | ۳۷ g | ۱۷ g |
| ½ وعده | ۵۲٫۵ g | 116 | ۹٫۲ g | ۹٫۲ g | ۴٫۲ g |
| 3 وعده | ۳۱۵ g | 693 | ۵۵ g | ۵۵ g | ۲۵ g |
| 4 وعده | ۴۲۰ g | 924 | ۷۳ g | ۷۴ g | ۳۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 110 | ۸٫۷ g | ۸٫۸ g | ۴ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 330 | ۲۶ g | ۲۶ g | ۱۲ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 440 | ۳۵ g | ۳۵ g | ۱۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 550 | ۴۴ g | ۴۴ g | ۲۰ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Taco, flour tortilla, chicken, cheese
در 100 g (۱۰۰ g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese دارای 220 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۷٫۹ g چربی است.
در 1 وعده (۱۰۵ g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese چند کالری وجود دارد؟
1 وعده (۱۰۵ g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese دارای 231 کیلوکالری، ۱۸ g پروتئین، ۱۸ g کربوهیدرات و ۸٫۳ g چربی است.
در 2 وعده (۲۱۰ g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese چند کالری وجود دارد؟
2 وعده (۲۱۰ g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese دارای 462 کیلوکالری، ۳۷ g پروتئین، ۳۷ g کربوهیدرات و ۱۷ g چربی است.
در ½ وعده (۵۲٫۵ g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese چند کالری وجود دارد؟
½ وعده (۵۲٫۵ g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese دارای 116 کیلوکالری، ۹٫۲ g پروتئین، ۹٫۲ g کربوهیدرات و ۴٫۲ g چربی است.
در 3 وعده (۳۱۵ g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese چند کالری وجود دارد؟
3 وعده (۳۱۵ g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese دارای 693 کیلوکالری، ۵۵ g پروتئین، ۵۵ g کربوهیدرات و ۲۵ g چربی است.
در 4 وعده (۴۲۰ g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese چند کالری وجود دارد؟
4 وعده (۴۲۰ g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese دارای 924 کیلوکالری، ۷۳ g پروتئین، ۷۴ g کربوهیدرات و ۳۳ g چربی است.
در ۵۰ g Taco, flour tortilla, chicken, cheese چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Taco, flour tortilla, chicken, cheese دارای 110 کیلوکالری، ۸٫۷ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۴ g چربی است.
در ۱۵۰ g Taco, flour tortilla, chicken, cheese چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Taco, flour tortilla, chicken, cheese دارای 330 کیلوکالری، ۲۶ g پروتئین، ۲۶ g کربوهیدرات و ۱۲ g چربی است.
منبع: FNDDS (USDA) 58102150 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
