بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نخود فرنگی قندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
خام
43
کالریkcal در 100 g
پروتئین۲٫۸ g
کربوهیدرات۶٫۲ g
چربی۰٫۲ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۳ kcal —
- پروتئین ۲٫۸ g 6%
- کربوهیدرات ۶٫۲ g 2%
- چربی ۰٫۲ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۶ g 9%
- قندها ۴ g —
- سدیم ۴ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۵۲٫۵ µg 6%
- ویتامین C ۶۰ mg 67%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۲۵ µg 21%
- تیامین (B1) ۰٫۱۵ mg 13%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۰۸ mg 6%
- نیاسین (B3) ۰٫۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۷۵ mg 15%
- ویتامین B6 ۰٫۱۶ mg 9%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۳ mg 3%
- آهن ۲٫۱ mg 12%
- منیزیم ۲۴ mg 6%
- فسفر ۵۳ mg 4%
- پتاسیم ۲۰۰ mg 4%
- روی ۰٫۲۷ mg 2%
- مس ۰٫۰۸ mg 9%
- منگنز ۰٫۲۴ mg 10%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 43 | ۲٫۸ g | ۶٫۲ g | ۰٫۲ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 22 | ۱٫۴ g | ۳٫۱ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 65 | ۴٫۲ g | ۹٫۳ g | ۰٫۳ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 86 | ۵٫۶ g | ۱۲ g | ۰٫۴ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 108 | ۷ g | ۱۶ g | ۰٫۵ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نخود فرنگی قندی
در 100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی قندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی قندی دارای 43 کیلوکالری، ۲٫۸ g پروتئین، ۶٫۲ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۵۰ g نخود فرنگی قندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نخود فرنگی قندی دارای 22 کیلوکالری، ۱٫۴ g پروتئین، ۳٫۱ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g نخود فرنگی قندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نخود فرنگی قندی دارای 65 کیلوکالری، ۴٫۲ g پروتئین، ۹٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۲۰۰ g نخود فرنگی قندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نخود فرنگی قندی دارای 86 کیلوکالری، ۵٫۶ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۵۰ g نخود فرنگی قندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نخود فرنگی قندی دارای 108 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۶ g کربوهیدرات و ۰٫۵ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20173 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
