بدانید چه چیزی در بشقابتان است
نخود فرنگی قندی
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
پخته شده
47
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۵ g
کربوهیدرات۵٫۹ g
چربی۰٫۴ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۴۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۵ g 7%
- کربوهیدرات ۵٫۹ g 2%
- چربی ۰٫۴ g 0%
- چربی اشباع ۰٫۱ g 0%
- فیبر ۳٫۱ g 11%
- قندها ۴٫۸ g —
- سدیم ۵ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۶۳٫۳ µg 7%
- ویتامین C ۲۲ mg 24%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- ویتامین K ۳۰٫۲ µg 25%
- تیامین (B1) ۰٫۰۶ mg 5%
- ریبوفلاوین (B2) ۰٫۱۲ mg 9%
- نیاسین (B3) ۰٫۵۶ mg 4%
- اسید پانتوتنیک (B5) ۰٫۸۶ mg 17%
- ویتامین B6 ۰٫۱۷ mg 10%
- ویتامین B12 ۰ µg 0%
مواد معدنی
- کلسیم ۵۹ mg 5%
- آهن ۲٫۴ mg 13%
- منیزیم ۲۸ mg 7%
- فسفر ۵۸ mg 5%
- پتاسیم ۲۱۷ mg 5%
- روی ۰٫۴۹ mg 4%
- مس ۰٫۰۹ mg 10%
- منگنز ۰٫۲۸ mg 12%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 47 | ۳٫۵ g | ۵٫۹ g | ۰٫۴ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 24 | ۱٫۸ g | ۳ g | ۰٫۲ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 71 | ۵٫۳ g | ۸٫۹ g | ۰٫۶ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 95 | ۷ g | ۱۲ g | ۰٫۸ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 118 | ۸٫۸ g | ۱۵ g | ۱ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ نخود فرنگی قندی
در 100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی قندی چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) نخود فرنگی قندی دارای 47 کیلوکالری، ۳٫۵ g پروتئین، ۵٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۵۰ g نخود فرنگی قندی چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g نخود فرنگی قندی دارای 24 کیلوکالری، ۱٫۸ g پروتئین، ۳ g کربوهیدرات و ۰٫۲ g چربی است.
در ۱۵۰ g نخود فرنگی قندی چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g نخود فرنگی قندی دارای 71 کیلوکالری، ۵٫۳ g پروتئین، ۸٫۹ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۰۰ g نخود فرنگی قندی چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g نخود فرنگی قندی دارای 95 کیلوکالری، ۷ g پروتئین، ۱۲ g کربوهیدرات و ۰٫۸ g چربی است.
در ۲۵۰ g نخود فرنگی قندی چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g نخود فرنگی قندی دارای 118 کیلوکالری، ۸٫۸ g پروتئین، ۱۵ g کربوهیدرات و ۱ g چربی است.
منبع: ANSES–Ciqual (France) 20243 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
