بدانید چه چیزی در بشقابتان است
Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw
کالری و اطلاعات تغذیه‌ای
37
کالریkcal در 100 g
پروتئین۳٫۸ g
کربوهیدرات۳٫۵ g
چربی۰٫۳ g
اطلاعات تغذیه‌ای
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانه- کالری ۳۷ kcal —
- پروتئین ۳٫۸ g 8%
- کربوهیدرات ۳٫۵ g 1%
- چربی ۰٫۳ g 0%
- چربی اشباع ۰ g 0%
- فیبر ۲٫۳ g 8%
- قندها ۲٫۷ g —
- سدیم ۱٫۸ mg 0%
ویتامین‌ها و مواد معدنی
به‌ازای 100 g٪ ارزش روزانهویتامینها
- ویتامین A ۴۹٫۵ µg 6%
- ویتامین C ۶۶٫۸ mg 74%
- ویتامین D ۰ µg 0%
- تیامین (B1) ۰٫۱۹ mg 16%
- ویتامین B6 ۰٫۱۱ mg 7%
- فولات (B9) ۶۰٫۳ µg 15%
- کولین ۱۷٫۴ mg 3%
مواد معدنی
- کلسیم ۴۵ mg 3%
- آهن ۱٫۱ mg 6%
- منیزیم ۲۷ mg 6%
- فسفر ۶۰٫۶ mg 5%
- پتاسیم ۱۹۰ mg 4%
- روی ۰٫۶۶ mg 6%
- سلنیوم ۱ µg 2%
- ید ۱٫۷ µg 1%
کالری بر اساس مقدار مصرف
| وعده | وزن | کالری | پروتئین | کربوهیدرات | چربی |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | ۱۰۰ g | 37 | ۳٫۸ g | ۳٫۵ g | ۰٫۳ g |
| ۵۰ g | ۵۰ g | 18 | ۱٫۹ g | ۱٫۸ g | ۰٫۱ g |
| ۱۵۰ g | ۱۵۰ g | 55 | ۵٫۷ g | ۵٫۳ g | ۰٫۴ g |
| ۲۰۰ g | ۲۰۰ g | 73 | ۷٫۶ g | ۷ g | ۰٫۶ g |
| ۲۵۰ g | ۲۵۰ g | 91 | ۹٫۴ g | ۸٫۸ g | ۰٫۷ g |
غذاهای مشابه
پرسش‌ها دربارهٔ Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw
در 100 g (۱۰۰ g) Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw چند کالری وجود دارد؟
100 g (۱۰۰ g) Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw دارای 37 کیلوکالری، ۳٫۸ g پروتئین، ۳٫۵ g کربوهیدرات و ۰٫۳ g چربی است.
در ۵۰ g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw چند کالری وجود دارد؟
۵۰ g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw دارای 18 کیلوکالری، ۱٫۹ g پروتئین، ۱٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۱ g چربی است.
در ۱۵۰ g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw چند کالری وجود دارد؟
۱۵۰ g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw دارای 55 کیلوکالری، ۵٫۷ g پروتئین، ۵٫۳ g کربوهیدرات و ۰٫۴ g چربی است.
در ۲۰۰ g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw چند کالری وجود دارد؟
۲۰۰ g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw دارای 73 کیلوکالری، ۷٫۶ g پروتئین، ۷ g کربوهیدرات و ۰٫۶ g چربی است.
در ۲۵۰ g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw چند کالری وجود دارد؟
۲۵۰ g Sugar pea (Snow pea, Mangetout) raw دارای 91 کیلوکالری، ۹٫۴ g پروتئین، ۸٫۸ g کربوهیدرات و ۰٫۷ g چربی است.
منبع: Frida (Denmark) 1061 · به‌ازای هر ۱۰۰ گرم · کربوهیدرات بر اساس برچسب اتحادیهٔ اروپا، بدون احتساب فیبر
